Av en eller annen grunn så tar tankene mine meg tilbake til den dagen jeg setter mine føtter i et yogasenter for aller første gang. Egentlig så er dette tanker som dukker opp med jevne mellomrom. Jeg tror det skyldes en viss fascinasjon, over hva som fører fram til dette tidspunktet og så fortsettelsen.  Historien begynner […]

I dag har jeg lyst til å snakk om dette med å se glasset som halvfullt eller halvtomt. Jeg hadde nylig gleden av å få lov til å trene en gjeng 9-åringer i innebandy. Etter fem minutter var gleden helt å fullt på min side… og kun der. Hvertfall hvis en skulle dømme ut fra […]

Som sagt i forrige innlegg, så har jeg ikke tenkt å overlate deg helt til deg selv når det gjelder egen praksis. Nedenfor har jeg lagt ved et kort program som er kjekt å ta når du bare har «litt» tid til yoga. I sin nåværende form tar øvelsene 10 minutter. Etterhvert som du blir […]

Noen blir litt beklemt når de skal servere meg kaffe😉 Jeg har riktignok jobbet som barista i – etter min mening – verdens beste kaffebar. Det betyr imidlertid ikke at jeg er superkresen på kaffe… alltid. Jeg setter pris på å bli servert kaffe. Og kaffe som serveres med omtanke, smaker alltid bra. punktum. Når […]

Mitt umiddelbare svar er: «JA!»  Men (det er «alltid» et men), om yoga er for deg, det er det bare du som vet. Og, det finnes tilstander – fysiske og psykiske – der yoga kan være utfordrende, og kanskje til og med umulig.  Det er altså to «grunner» til hvorfor yoga kanskje ikke er noe for […]

Unger er herlige… For en stund tilbake ble jeg presentert for sønnen til min søsters venner. Jeg ble presentert som Ingvild, lillesøster og yogalærer. Gutten bryter ut med stor entusiasme: «Er du sånn skikkelig myk, da?» Entusiasmen ble imidlertid noe dempet da jeg lett beskjemmet måtte innrømme: «Ikke akkurat» og lett unnskyldende legger til:»… men mye mykere […]

Jeg trekker litt på smilebåndet når jeg tenker på en av de opplevelsene jeg husker best fra yogalærerutdanningen min. Det er ikke selve opplevelsen som får meg til å smile, men at det var nettopp dette jeg skulle sitte igjen med etter tre og et halvt års utdannelse, er litt vittig. Altså, det er første […]

Som yogalærer får jeg mange interessante spørsmål om det jeg driver med. Noen av spørsmålene gjentar seg ganske ofte, så derfor tenkte jeg at det kunne være greit å svare flere samtidig. Her vil det derfor komme artikler om yoga og meditasjon. Det er viktig i denne sammenheng å påpeke at jeg er verken terapeut […]