Maksimal hvile med restorativ yoga – workshop (plass)

Hvordan kan du egentlig kjenne at kroppen hviler, sånn på ordentlig? Og hvorfor er det så viktig å hvile på ordentlig?

I restorativ yoga må du virkelig kjenne etter hva kropp og sinn trenger for å kunne hvile, så du må lytte innover. Du lærer å legge til rette for hvile og restitusjon gjennom

* oppmerksomt nærvær – å være tilstede her og nå

* tid – å være i stillingene en god stund

* godhet – å bruke nok puter og pledd over, under og rundt deg

Ved å oppleve forskjellen på ‘hvile’ og ‘hvile på ordentlig’, vil du kanskje kunne oppdage selv hvorfor det er viktig med hvile av god kvalitet. Eller, du vil få den informasjonen gjennom undervisningen.

Undervisningen består av

En lett lunsj er inkludert, så oppgi eventuelle allergier eller preferanser i kommentarfeltet ved påmelding.