Hvil deg sterk med restorativ yoga – workshop (plass)

Ordet sterk forbindes ofte med rå muskelstyrke, mens det i andre situasjoner brukes for å beskrive hvordan du eller andre takler hendelser eller selve livet rent mentalt. Når du bruker ordet ‘sterk’ i en eller annen sammenheng, så vet du nok selv godt hva du mener og de fleste andre forstår det også. At vi forstår hverandre, betyr likevel ikke at vi nødvendigvis legger helt det samme innholdet i ordet. Som for eksempel, hva har hvile med styrke å gjøre enten det nå gjelder muskelstyrke eller mental styrke?

Enten du ønsker å løfte tyngre eller stå sterkere i livet, så er det viktig å kjenne til hvilke ressurser du har tilgjengelig. Og ikke minst, hvilken av dem skal du ta fram når. Det er dette det vil handle om i denne workshopen, for i yogasammenheng handler hvile om så mye mer enn det å bare slenge seg ned på sofaen noen minutter for å slappe av.

I restorativ yoga hviler du med oppmerksomt nærvær, som åpner opp for

Det viktigste denne dagen er imidlertid å kjenne på hvordan bevisst hvile kan både gjøre deg roligere innvendig og mer opplagt. Begge disse er gode å ha uansett hvilken form for styrke du snakker om. Det er nemlig det som åpner opp for helheten, at hele du jobber i samme retning sånn at du når de målene du setter deg.

Ved å oppleve forskjellen på ‘hvile’ og ‘hvile på ordentlig’, vil du kunne oppdage hvorfor det er så viktig med hvile av god kvalitet.