Yoga Nidra – workshop

Yoga Nidra er en dybdeavspenning, og er en av juvelene i den skattekista som yoga er. I denne workshopen får du ikke bare oppleve selve avspenninga Yoga Nidra, men også lære mer om hva det er som gjør den så virkningsfull. Selvom hovedfokuset vil være på avspenning, blir det også andre øvelser fra klassisk yoga, både for kropp og pust.

Forhåpentligvis tar du med deg noen nyttige tips og ny kunnskap ut av yogarommet, som du kan få nytte av i hverdagen ellers.

Disse timene med fordypning er en opplevelse som er verdt å ta med seg, ikke minst fordi du får anledning til å være bare deg og gi deg selv rom for egenpleie og påfyll. Så selvom du ikke fortsetter med praksisen i etterkant, så vil selve opplevelsen gjøre noe for deg akkurat der og da. Og om det kommer en dag hvor du virkelig trenger det, skal du ikke se helt bort fra at  du vil huske det du har lært. For enten du er oppmerksom på det eller ikke, så vil du ta med deg en økt bevissthet ut fra yogarommet.

Velkommen til tre fantastiske timer på yogamatta!